bcaa g

[...] szedł powoli , ogólnie zeszło około 75min + rozgrzewka, rozciaganie blisko 1.45h - dawno już nie byłem tyle na siłowni %-) Po treningu: standard w chwili obecnej blisko 20g bcaa max support + 50g carbo AN , w aucie kilka żelek Micha: - śniadanie powyżej - 2 posiłek - pieczona karkówka z ryżem i kapustą kiszoną [...]

[...] łączonych , zapomniałem dopisać) , bicków + brzuch i aero /SFD/Images/2016/5/18/1577effdf1aa442b9589ef71457a90f2.jpg Oczywiście standardowo przed treningiem poleciało 20g bcaa max support AllNutrition , przepyszny smak truskawkowy :-)) Vit D3 leci 2x2000 j w ciągu dnia czasami 3x 2000 jak mi sie nie zapomni %-) [...]

SUPLE: http://i.imgur.com/vpkzIDV.jpg Parę podstaw aby poprawić regenerację , bo już po 30-tce nie jest tak kolorowo jak 10 lat temu 8-) - BCAA , od dawna brak na półce, a wiadomo podstawa -> przed treningiem około 15-20g - Beta-Alanina, nie brałem kilka lat ,pomyslalem ze w obecnym etapie przyda sie dla poprawy wytrzymałości i ogólnie kondycji [...]

ja sypnąłem na oko z solniczki %-) niby podstawa, ale jakoś specjalnie się w to nie bawiłem wcześniej u mnie na 15-20 g bcaa, 5g aakg czuć było lekko słony smak ale dla takiej fajnej pompy to ja mogę pić nawet solankę %-) ważne by nie przeszkadzało to w czasie treningu, a dziś jeszcze wyjątkowo szybko przed treningiem musiałem coś zjesc, po 15min [...]

Ja bym BCAA brał w dawkach podzielonych: 2 g rano po przebudzeniu 4 g przed treningiem 4 g po treningu 2 g przed snem

   2015-11-05 czwartek - DT          Cykl - 16 / dzień - 4        PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu                             Zapotrzebowanie             4 121           Dieta             2 939           Bilans            -1 182        DIETA / SUPLE   CZAS POSTU -   16,5h   CZAS UCZTY -   5,5h   MAKRO   [...]

    2015-11-06 piątek - DT             IF v1 / dzień - 5          PARAMETRY PODSTAWOWE    Waga             94,2            Waga tłuszczu                             Zapotrzebowanie             3 086           Dieta             3 154           Bilans              68          DIETA / SUPLE   CZAS POSTU - 19h     CZAS UCZTY - 8h     MAKRO   [...]

[...] łańcuch: 4 serie   Triceps    Francuz siedząc nad głową hantlą jednorącz: 3 serie   Łydki    Wspięcia stojąc jednonóż: z supli leci kreta 2 x 10g orange triad 2 x 3 kaps bcaa ~15g w trakcie treningu dalej dolny i górny grzbiet konkretnie napiernicza, jutro nogi i ciężko będzie w przysiadach bez problemu wytrzymuję czas postu i w zasadzie [...]

[...] jesli masz miec tylko 1 op. animala - to odpusc jesli masz je miec za 100% ceny to tymbardzije opdusc mialem,jadlem - ale mialem za grosze i 2 sztuki 1 sztuka to za malo bcaa/aminki w kapsach/tabsach odpusc jesli Ci przyjdzie lyknac 20tabletek dasz rade? codziennie? raczej nie! jesli bedzie kolejnym razem cos kupowal - zobacz jakie zaleca sie [...]

[...] t: 72,0 g W misce: jajka na miękko, placki ziemniaczane z piekarnika, szynka wieprzowa, warzywa, koktalj białkowy z pomarańczą Suplementy: Euthyrox, wpc 30g po bieganiu, bcaa 6g przed bieganiem Pomiary: /SFD/Images/2016/4/18/a1bf5724bb7948ac8c40d694c137ae99.png Glod jest dosyc spory. Zdarzaja sie dni ze zjem prawie caly dzienny przydzial a [...]

[...] wędzona, szpinak 3. kasza jaglana, łopatka wieprzowa wędzona, sałata 4. ciasto marchewkowe 1 kawałek Po treningu: 15g wpc, pomarańcza 50g Suplementy: Euthyrox, wpc, 6g bcaa w trakcie treningu DNT - 11.05.2016 Mam ochotę iść pobiegać ale odpuszczę. Boli mnie stopa w podbiciu.. Dieta: dostarczono 1 714,0 kcal b: 110,7 g (25,8%) w: 165,4 g [...]

/SFD/Images/2016/5/21/17ba9873c92b4e9db03b8f1484879020.jpg Klata: Wyciskanie na smithcie 45% skos dodatni 15x 15x 15x 12x 10x Wyciskanie sztangi na płaskiej 20x 15x 12x Wyciskanie sztangi-gilotyna 15x 12x 8x Krzyżowanie linek na bramie 20x 20x 15x Pompki na poręczach 15x 15x 15x Biceps: Uginanie przedramion ze sztangą prostą 15x 12x 12x 10x 8x [...]

[...] TRENING 40 min cardio - wchodzenie po schodach Proszę nie sugerować się ilością spalonych kcal na zdjęciu :-) SUPLE - CreShot 2.0 - mono - Omega 3 - witaminy&minerały - flexactive - Termogenik - aminokwasy całodzienne/bcaa /SFD/Images/2015/8/15/c390f1e476fd493d92fda95f915c02f8.jpg /SFD/Images/2015/8/15/9f7d5b91e1274f7fb0d7e2c09c65b124.jpg

18.08.15 DIETA: KCAL 4100 DZIEŃ WYSOKICH WĘGLOWODANÓW 1. Białko-tłuszcz - 7 jajek M - 30 g masła orzechowego 2. Białko-tłuszcz + niewielka ilość węgli - 130 g kury - 20 ml oleju lnianego - 60 g lunch protein 3. Białko-węgle - 100 g ryżu - 20 g odżywki białkowej WPC SFD V3 4. Białko-węgle - 100 g ryżu - 20 g odżywki białkowej WPC SFD V3 [...]

[...] 4903 B - 257 W - 620 T - 147 1. Posiłek - 100 g p.ows.górskich - 65 g Activlab Recomed - 30 g masła orzechowego nutvit 100 % 2. Posiłek - 120 g ryżu - 2 jajka m - porcja bcaa aby podbić leucyne w posiłku 3. Posiłek - 30 g WPI - 17 g carbo (resztki z opakowania) 4. Posiłek - 215 g wątrobki drobiowej - 150 g ryżu - 25 ml oleju lnianego [...]

[...] aby przeciwdziałać redukcji masy mięśni; - w profilaktyce - aby przeciwdziałać wiotczeniu mięśni uwarunkowanemu genetycznie Róznice: -zawartość poszczególnych składników bcaa, do AAP dodana większa ilość leucyny -do preparatu AAP dodatno ekstrakt z Fenugree, która ma duże właściwości anaboliczne, oraz szereg witamin i minerałów -AAP obok [...]

Płeć: mężczyzna Wiek: 21 lat Waga: 102-103kg Wzrost: 200 cm Cel treningowy: nabranie masy mięśniowej, poprawa techniki w głównych ćwiczeniach oraz wzrost siły Staż treningowy na siłowni: ciężko powiedzieć, nie licząc wcześniejszych "treningów" to teraz będzie jakieś 8 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu: full osprzęt siłownia [...]

http://iv.pl/images/60148408765970197058.png Podsumowanie testu AMG+Creasteron Opis suplementów według producenta A.M.G. http://www.iv.pl/images/93501647648471094358.jpg OPIS: - Powoduje szybki wzrost siły i masy mięśniowej - Daje efekt "pompy" - Matrix pro-hormonalny A.M.G. = ALL IN ONE MUSCLE GROW FORMULA to kompleksowy przed treningowy [...]

Witam wszystkich!!! W związku z tym że jestem nie kumaty mam parę pytan. 1. Dawkowanie Rano na czczo kratyna 5 g + 10 g dekstrozy i 2 g glutaminy Po treningu 150 g SWG 4000 i 5 g kratyny i 10 g dekstrozy i 10 gluty ( treing ok godz 19), pomiedzy posiłakmi 2 tabsy MLO amino 2300. Może być coś takiego? Dieta ok, staż treningowy też 2. Mam [...]

OK odniose se wiec do merytoryki 10g BCAA OLIMPU zawiera 6 g BCAA 10g BCAA inne firmy zawiera 5g BCAA dane z Twojego posta swoja droga rekord gornictwa to nie byl ale wymagal chwili szukania co konczy nasza rozmowe na temat innego produktu poza System Protein 80 NOWA FORMUŁA !!! w tym watku